SMOOTHIE BOWL

July 21, 2017

Les dejo esta opción de desayuno que a mi me encanta, fácil, rápida y nutritiva, perfecta para el verano. Un smoothie bowl es prácticamente un smoothie normal solo que un poco mas espeso y servido en bowl, solo que aquí puedes agregar muchas opciones de topping a tu gusto, yo normalmente uso lo que este de temporada en el momento, como los higos en esta ocasión y lo demás que tenga y se me antoje en el momento, experimenten, diviértanse, disfruten y ¡provecho!

 

 

QUE NECESITO

1 - 2 pz Platano congelado

1 tza Fresas - frutos rojos congelados 

Leche de coco 

 

TOPPINGS: (opcional)

Higos

Coco fresco

Almendras

Goji berries

Cacao nibs

Granola Homemade (Receta en el blog)

Crema de cacahuate natural (Receta en el blog)

Chia (okko superfoods)


COMO LO HAGO
1. En tu licuadora agrega el platano y las fresas - frutos rojos congelados, agrega la leche poco a poco hasta obtener la consistencia de un smoothie espeso. Cuida que no se pase de leche por que quedara muy liquido, si así pasa, agrega mas fruta congelada.

2. Pow el smoothie a un bowl y decora con los toppings de tu preferencia. 

 

 

 

 

 

 

 

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