POST WORKOUT PROTEIN SMOOTHIE

April 18, 2017

Siempre procuro tener platano maduro congelado. Lo que hago es que compro unos para el frutero y otros mas maduros para ponerlos en un topper en trozos en el congelador listos para los smoothies. Así, igual con los berries o cualquier fruta, por ejemplo.. cuando mis hijos no se terminan su plato de fruta, en vez de tirarla, mejor la congelo ya sea guayaba, papaya, manzana, lo que sea. 

 

Este es uno de los smoothies que hago después de hacer ejercicio, no se si sea costumbre, pero los disfruto demasiado. No siempre los preparo igual pero este es uno de mis favoritos en el momento.

 

 

 

 

LO QUE NECESITO

 

1 Platano congelado

5 Fresas congeladas

10 Arandanos congelados

1 tz aprox. Leche de almendra

2 scoops Proteina de vainilla  (yo uso Orgain Organic Protein Plant based)

1 cuch. Crema de cacahuate (natural)

 

Toppings:

Chia 

Crema de cacahuate (natural)

Coco rallado (sin endulzar)

 

 

COMO HACERLO

 

1. Todo en la licuadora.

2. Sirves y agregas los toppings por encima.

 

 

EN DONDE LO ENCUENTRO

Orgain Organic Protein Plant based / Costco o Amazon

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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